![](http://dancor.sumy.ua/sites/dancor.sumy.ua/files/imagecache/468x310/07a992e218.jpg)
Одним из витаминов, которые организм способен синтезировать, является витамин D. Он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Однако, в нашем климате синтез витамина D в коже на должном уровне возможен лишь в течение нескольких месяцев в году. Поэтому существует потребность в приеме добавок этого витамина, чтобы избежать дефицита.
Из-за распространенного мнения, что чем выше доза витамина D, тем выше польза для организма, может возникнуть передозировка этого витамина. Каковы симптомы передозировки и ее последствия?
Передозировка витамина D возможна, но случается нечасто. Передозировка витамина D не может возникнуть в результате чрезмерного синтеза в дерме или поступления слишком большого количества витамина D с пищей. В такой ситуации избыток витамина D распадается на его неактивные метаболиты — тахистерол и люмистерол.
Передозировка возникает в результате приема чрезмерных доз БАДов и лекарств. Об интоксикации витамином D говорят, когда его концентрация в сыворотке крови превышает 100 нг/мл. Нужно отметить, что интоксикация витамином D не возникает при приеме правильных доз, которые можно рассчитать для каждого человека индивидуально.
Однако, стоит подчеркнуть, что симптомы интоксикации витамином D проявляются только при дозировке 10 000 МЕ в день или однократном приеме 50 000 МЕ. Иная ситуация наблюдается у людей с повышенной чувствительностью к витамину D, например, при синдроме Вильямса-Бурена, идиопатической детской гиперкальциемии, гранулематозных заболеваниях и некоторых лимфомах. Именно у таких людей гипервитаминоз D встречается чаще всего.
Симптомы передозировки витамина D включают:
- общее недомогание;
- ощущение слабости и вялости;
- гиперактивность;
- расстройства нервной системы;
- судороги;
- повышенная жажда;
- боли в животе;
- тошнота и рвота;
- запор;
- потеря аппетита;
- головная боль, боль в глазах и коже;
- зуд кожи;
- увеличение печени и селезенки.
Следствием передозировки витамина D является повышение уровня кальция в сыворотке крови, который можно определить в лабораторных условиях. Это может способствовать накоплению данного элемента в сердце, артериях и почках, что приводит к нарушениям в работе сердечно-сосудистой, выделительной и нервной систем.
1. Buczkowski K. Chlabicz S. Dytfeld J. Horst-Sikorska W. Jaroszyński A. Kardas P. Marcinkowska M. Siebert J. Tałałaj M. Wytyczne dla lekarzy rodzinnych dotyczące suplementacji witaminy D. Forum Medycyny Rodzinnej 2013, 7(2): 55-58.
2. Christakos S, Li S, De La Cruz J, Bikle DD. New developments in our understanding of vitamin metabolism, action and treatment. Metabolism. 2019 Sep;98:112-120. Doi: 10.1016/j.metabol.2019.06.010. Epub 2019 Jun 19. PMID: 31226354; PMCID: PMC6814307.
3. Norman AW: Sunlight, season, skin pigmentation, vitamin D, and 25-hydroxyvitamin D: Integral components of the vitamin D endocrine system. Am J Clin Nutr 1998; 67: 1108–1110.
®