Одним из витаминов, которые организм способен синтезировать, является витамин D. Он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Однако, в нашем климате синтез витамина D в коже на должном уровне возможен лишь в течение нескольких месяцев в году. Поэтому существует потребность в приеме добавок этого витамина, чтобы избежать дефицита.

Из-за распространенного мнения, что чем выше доза витамина D, тем выше польза для организма, может возникнуть передозировка этого витамина. Каковы симптомы передозировки и ее последствия?

Возможна ли передозировка витамина D?

Передозировка витамина D возможна, но случается нечасто. Передозировка витамина D не может возникнуть в результате чрезмерного синтеза в дерме или поступления слишком большого количества витамина D с пищей. В такой ситуации избыток витамина D распадается на его неактивные метаболиты — тахистерол и люмистерол.

Передозировка возникает в результате приема чрезмерных доз БАДов и лекарств. Об интоксикации витамином D говорят, когда его концентрация в сыворотке крови превышает 100 нг/мл. Нужно отметить, что интоксикация витамином D не возникает при приеме правильных доз, которые можно рассчитать для каждого человека индивидуально.

Однако, стоит подчеркнуть, что симптомы интоксикации витамином D проявляются только при дозировке 10 000 МЕ в день или однократном приеме 50 000 МЕ. Иная ситуация наблюдается у людей с повышенной чувствительностью к витамину D, например, при синдроме Вильямса-Бурена, идиопатической детской гиперкальциемии, гранулематозных заболеваниях и некоторых лимфомах. Именно у таких людей гипервитаминоз D встречается чаще всего.

Каковы последствия и симптомы передозировки витамина D?

Симптомы передозировки витамина D включают:

• - общее недомогание;

• - ощущение слабости и вялости;

• - гиперактивность;

• - расстройства нервной системы;

• - судороги;

• - повышенная жажда;

• - боли в животе;

• - тошнота и рвота;

• - запор;

• - потеря аппетита;

• - головная боль, боль в глазах и коже;

• - зуд кожи;

• - увеличение печени и селезенки.

Следствием передозировки витамина D является повышение уровня кальция в сыворотке крови, который можно определить в лабораторных условиях. Это может способствовать накоплению данного элемента в сердце, артериях и почках, что приводит к нарушениям в работе сердечно-сосудистой, выделительной и нервной систем.

Литература

1. Buczkowski K. Chlabicz S. Dytfeld J. Horst-Sikorska W. Jaroszyński A. Kardas P. Marcinkowska M. Siebert J. Tałałaj M. Wytyczne dla lekarzy rodzinnych dotyczące suplementacji witaminy D. Forum Medycyny Rodzinnej 2013, 7(2): 55-58.

2. Christakos S, Li S, De La Cruz J, Bikle DD. New developments in our understanding of vitamin metabolism, action and treatment. Metabolism. 2019 Sep;98:112-120. Doi: 10.1016/j.metabol.2019.06.010. Epub 2019 Jun 19. PMID: 31226354; PMCID: PMC6814307.

3. Norman AW: Sunlight, season, skin pigmentation, vitamin D, and 25-hydroxyvitamin D: Integral components of the vitamin D endocrine system. Am J Clin Nutr 1998; 67: 1108–1110.

®