Евгений Глыва: «Мне говорили: «Нельзя так много бегать…»

Уникальный ультрамарафонец с Ахтырщины – о том, как бегать марафоны раз в неделю.

В свой тридцать третий день рождения украинский ультрамарафонец Евгений Глыва выиграл серебряную медаль на изнурительной беговой многодневке Oman Desert Marathon.

Оманский ультрамарафон

Гонка – одна из самых сложных на планете. Каждый день участники, добровольно – да еще и заплатив несколько сотен евро стартового взноса – преодолевали от 20 до 42 км по пустыне под палящим солнцем и по щиколотки в песке. Всего за шесть дней дистанция составила 165 км. Провизию при этом нужно было нести с собой, растягивая ее на шесть дней, а воду выдавали на трассе с лимитом по 14 литров в день.

Медаль украинского бегуна – это то, что называют «выигранное серебро, а не проигранное золото». Наш земляк засбоил на втором этапе, но преодолев кризис, на самом тяжелом пятом этапе – марафонской дистанции 42 км195 м – отыграл почти получасовое отставание от второго и третьего номеров общего зачета.

Уникальный бегун

Евгений Глыва – уникальний спортсмен, удивляющий своей выносливостью и беговым километражом. Осенью 2015 года за две недели до своей самой, пожалуй, памятной украинской победы – на Киевском марафоне – Глыва бежал 100-километровую гонку. Это при том, что профессионалы-марафонцы редко бегают больше двух марафонов в год! А тут – почти каждую неделю.

В активе Евгения, который, кстати, работает обычным учителем физкультуры в детской спортшколе села Малая Павловка Ахтырского района, также победы на Кубке мира в беге на 100 км, а еще участие в забеге без финиша Wings For Life – в первом сезона этой гонке Глыва пробежал 78 км, а во втором чуть больше 60 и был очень недоволен собой.

О том, что привело Евгения на такие длинные дистанции и как заставить свой организм без остановки бежать огромные расстояния, он рассказал в интервью XSPORT.

С чего всё начиналось

- Как вы поняли, что можете бегать так долго и при этом достаточно быстро?

- В школе я не любил бегать на физкультуре и постоянно убегал с кроссов, а в 11 классе решил попробовать и вынес всех в одну «калитку». Я понял, что бег может помочь обустроить жизнь.

- У вас был тренер? Вообще, как учат так бегать?

- Тренера у меня не было, я самоучка. Был только в вузе – Сумском педуниверситете – я там учился на заочном, и когда приезжал на сессию, Сиренко Владимир Николаевич мне что-то подсказывал. А в остальном я всё сам. Немного интернета и литературы, ходил на стадион, смотрел, как тренируются другие.

Первые старты

- Чему труднее всего было учиться?

- Правильно распределять силы. У меня был такой характер, что с первых же метров хотелось лететь вперёд, поэтому пришлось учиться держать темп по дистанции. Очень хотелось стать уникальным. Для моего села уже дистанция 10 км была уникальной, потому что в спорте разбирались немногие. Потом узнал, что 10 километров бегают сотни и тысячи людей, и решил себя попробовать в марафоне, поехал в Киев на марафон «Киевская Русь», занял там 15-ое место и понял, что у марафона тоже много поклонников. Мне нужны были деньги, чтобы платить за магистратуру, а зарплату в школе задерживали – я работал учителем физкультуры. И вот я услышал, что будет чемпионат Беларуси на 100 км, и там будет призовой фонд. Решил поехать и победил, мне позвонил государственный тренер и сказал, что я еду на ЧМ на дистанции 100 км.

Европейский опыт

- Профессиональные марафонцы бегают 2, максимум 3 марафона в год. А вы за две недели до Киевского марафона в 2015 году бежали огромную дистанцию.

- Да, бежал 100 км в пустыне, а за три недели до этой сотни я ещё бежал трейл – бег по природному рельефу – в Давосе, Швейцария, и победил. Я тренируюсь в Италии, и сами итальянцы говорят, что если бег – это твоя профессия и если ты любишь это дело, то должен и можешь заниматься, нельзя себя сдерживать искусственно. Кенийцы, например, в одни выходные бегут «половинку», а на следующие – сотню, это для них обычное дело. А у нас профессиональные спортсмены бегают редко – это, скорее всего, наследие советской школы, которая, я думаю, сломается. Мне тоже сначала говорили, что нельзя так много бегать, а потом появился интернет, посмотрели, что некоторые бегают марафоны каждые выходные. Люди и поняли, что ничего «дикого» в этом нет.

Режим бегуна

- Как вы восстанавливаетесь?

- Вне соревновательного времени я могу пробежать за месяц 1100 км, это нормально, это моя профессия. Сильно себя не нагружаю, работаю в школе, просыпаюсь в 9 утра, завтракаю иду на тренировку с детьми, а по выходным бегаю сам. Мой режим: сплю – бегаю – кушаю – бегаю - сплю. А для восстановления после сотни мне нужно сладкое, которое я очень люблю. Никаких профессиональных восстановлений. Возможно, это просто это талант от Бога, и мне даётся это легко.

- В роду у вас кто-то бегал такие дистанции? Откуда это выносливость?

- Дядя по отцовской линии когда-то занял 3-тье место на чемпионате Москвы на дистанции 10 километров. Мама работала в хлебопекарне и выиграла чемпионат области по лыжам среди работников этой сферы. Так что гены, наверное, какие-то есть.

- О чём человек думает, когда бежит 100 км – 6 и больше часов?

- Обычные мысли, например, о футболе. Главное – не задумываться о чём-то мотивационном, это сбивает с толку и с темпа. Если думаешь о борьбе, самом забеге, то можешь сделать какой-то рывок, который тебя потом «накажет» на финише. Надо отстраниться от всего и бежать с чистой головой, не нагружать себя мыслями. В прошлом году я пробежал киевский марафон и потом так вошёл в ритм, что бегал почти каждые выходные, и просто получал удовольствие.

Wings For Life

- Легче когда бежишь один или кто-то рядом, как было во время забега Wings For Life?

- Как когда. На Wings For Life было сложно бежать без моего главного соперника, который пробежал только 42 км, как он себе и запланировал перед чемпионатом мира. Я тогда не знал, как себя настроить бежать дальше.

- Как тебе такой формат забега, когда финиша как такового нет, и каждый бежит столько, сколько сможет?

- Это больше для зрителей интересно, а для самих участников забега никакой непредсказуемости в плане финиша нет. Каждый себе поставил за цель пробежать определённое количество километров в определённом темпе.

Мода на бег

- Бег стремительно вошел в моду, проводится очень много беговых мероприятий, много участников. Как оцениваете эту моду?

- В Европе как раз уменьшается количество забегов на длинные дистанции, а в Украине «пятилетка за три года» — участников на забеги набирается очень много. Это очень хорошо, что люди ведут здоровый образ жизни. Например, есть интересный факт, что чем больше людей бежали Берлинский марафон, тем меньше люди в Берлине стали покупать сердечно-сосудистые препараты. А в Италии, где я провожу сборы принято бегать по 100 км в месяц, и люди живут там очень долго. Может, и мы когда-то придём к этому, и все будем жить по 90 лет.

- Как сделать так, что бег не стал опасным для здоровья человека?

- Нужно контролировать эмоции, отдыхать. Вот был тот случай на полумарафоне – смерть мужчины. Думаю, что ему было плохо уже во время бега, но вот на эмоциях он бежал и не мог остановиться. Нельзя поддаваться эмоциям и амбициям.

Оманский опыт

- Расскажите про марафон в Омане? Как вообще реально выдержать такую нагрузку?

- Я еду туда уже четвертый раз. Там не такая уж и большая жара, мы стартуем в 6:30 утра. А вот днём немного жарко. Главное – добежать до финиша этапа в палатку, где тебе дадут воду (14 литров в сутки), перекусить тем, что брал с собой в рюкзак, и выспаться в спальном мешке. Это многодневка, как в велогонках. В первый раз я там занял 7-ое место, а награждали только первую пятерку, я тогда попал в адаптацию и первые 2 дня провалил, потом было третье место, потом второе. Теперь снова «серебро».

Они скопировали по формату Марафон де Сабль – самый жесткий и тяжелый для организма маршрут на Земле, протяженностью в 251 км, который проходит в пустыне Сахара – и меняют трассу каждый год. То есть, мы не знаем, где будем бежать каждый раз. Можно один день ползти через дюны, а на второй бежать по более-менее ровному покрытию. Я в прошлом году заметил, что главная звезда Оманского марафона марокканец Рашид эль Морабити, когда мы бежим по дюнам, как-то так оббегает определённые участки, чтобы не проваливаться. Я потом тоже научился, что по цвету песка можно определить, где провалишься, а где нет. Я первый год бежал напролом, бах и уже по колена в песке, а сейчас уже бегу зигзагом, чтобы не упасть.

- Насколько интересно вам выступать за сборную на чемпионатах мира и Европы?

- Те же итальянцы говорят, что не нужно воспринимать чемпионат мира как цель всей жизни. Не удалось выступление – ну и пусть, в следующий раз получиться, не нужно из-за этого завершать карьеру и прочее. На сотне чемпионат мира – это как рядовой старт. Иногда приходится делать выбор: чемпионат мира или какой-то коммерческий старт.. У меня так вышло в этом году – я показал лучшее время среди украинцев на 50 км и отобрался в финал в Дохе, но финал совпадает с Оманом. Я выбрал Оман, это уже традиция.

Тренерская работа

- Вы работаете в школе?

- Тренер ДЮСШ Ахтырского района. Дети хотят быть похожими на меня, и у них получается. Выиграли кросс по Сумской области и соревнования среди сельских школ. Некоторые родители запрещают детям заниматься из-за того, что насмотрятся, что где-то ребёнок умер, смотрят, что дети тренируются на холоде. Я бегаю зимой, осенью по лужам, дети смотрят и тоже хотят как тренер.

- Олимпийские Игры вам интересны?

- Были детской мечтой, и мечтой остались. Я уже потерял скорость, бегаю марафоны, например, 2 часа 32 минуты, каждые выходные бегаю, иногда пропускаю, но быстрее не получается. Но думаю, повезу на Олимпиаду кого-то из воспитанников.

По тематике

Наши в Лондоне
14.08.2017 14:34

Наши в Лондоне

13 августа в Лондоне завершился чемпионат мира по легкой атлетике....

На пути в Белград
21.02.2017 10:13

На пути в Белград

17-19 февраля в Легкоатлетическом манеже СумГУ им. В.Голубничего состоялся главный старт национального зимнего сезона - чемпионат Украины по легкой атлетике...

Новогодний пробег
02.01.2016 19:19

Новогодний пробег

1 января, в полдень, вокруг озера Чеха стартовали теперь уже традиционные соревнования – Новогодний пробег....

Наши в Пекине: итоги
31.08.2015 18:18

Наши в Пекине: итоги

22-30 августа в Пекине проходил чемпионат мира по легкой атлетике....

Дорога на Пекин
02.08.2015 10:24

Дорога на Пекин

1 августа в Кировограде завершился чемпионат Украины по легкой атлетике....

view counter
Новости партнеров
view counter
view counter
«Реальная белка 2» Кэллан Брункер (Канада, Корея Южная, США, 2017)
«Реальная белка 2» Кэллан Брункер (Канада, Корея Южная, США, 2017)
Кино Планета Кино
CINETECH+, 3D - 12:20 17:20 18:30 CINETECH+, 2D - 10:00 13:40
«Безумные соседи» Филипп де Шоврон (Франция, Бельгия, 2017)
«Безумные соседи» Филипп де Шоврон (Франция, Бельгия, 2017)
Кино Планета Кино
CINETECH+, 2D - 14:30 18:30 21:00
«Телохранитель киллера» Патрик Хьюз (США, 2017)
«Телохранитель киллера» Патрик Хьюз (США, 2017)
Кино Космос
14:15 – 40 грн. 19:55– 50 грн.
«Эмоджи фильм» Энтони Леондис(США, 2017)
«Эмоджи фильм» Энтони Леондис(США, 2017)
Кино Космос
12:30 – 40 грн. 16:25– 45 грн. 18:10– 50 грн.
12
В Сумах прошел чемпионат Украины по художественной гимнастике
В Сумах прошел чемпионат Украины по художественной гимнастике
В Сумах прошел чемпионат Украины по художественной гимнастике
В Сумах прошел чемпионат Украины по художественной гимнастике
В Сумах прошел чемпионат Украины по художественной гимнастике
В Сумах прошел чемпионат Украины по художественной гимнастике
7
"Барса" (Сумы) - "Арсенал-Киев" (Киев) - 1:0
"Барса" (Сумы) - "Арсенал-Киев" (Киев) - 1:0
"Барса" (Сумы) - "Арсенал-Киев" (Киев) - 1:0
"Барса" (Сумы) - "Арсенал-Киев" (Киев) - 1:0
"Барса" (Сумы) - "Арсенал-Киев" (Киев) - 1:0
"Барса" (Сумы) - "Арсенал-Киев" (Киев) - 1:0
22
МСК «Сумчанка» - ХК «Колос» Борисполь, 6:0
МСК «Сумчанка» - ХК «Колос» Борисполь, 6:0
МСК «Сумчанка» - ХК «Колос» Борисполь, 6:0
МСК «Сумчанка» - ХК «Колос» Борисполь, 6:0
МСК «Сумчанка» - ХК «Колос» Борисполь, 6:0
МСК «Сумчанка» - ХК «Колос» Борисполь, 6:0
9
Зомби в Сумах
Зомби в Сумах
Зомби в Сумах
Зомби в Сумах
Зомби в Сумах
Зомби в Сумах
4
ПФК «Сумы» - ФК «Титан» 0:0
ПФК «Сумы» - ФК «Титан» 0:0
ПФК «Сумы» - ФК «Титан» 0:0
ПФК «Сумы» - ФК «Титан» 0:0
ПФК «Сумы» - ФК «Титан» 0:0

Вы можете отметить интересные вам фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.