На первом месте по своей пользе оказался сок голубики, он с большим отрывом стал лидером среди соков. На втором месте - клюквенный сок, а на третьем - гранатовый.

Сок голубики используют для профилактики цинги, а также при лихорадке и сахарном диабете. Его полезные свойства способствуют заживлению тканей и обмена веществ в организме человека. 

Клюквенный сок уступает по своей пользе, однако также имеет очень много полезных витаминов, микроэлементов и органических кислот. Сок клюквы является натуральным антибиотиком благодаря содержанию большого количества фенола и бензойной кислоты. Его рекомендуют употреблять при заболеваниях вирусного характера, а также при воспалительных процессах, имеющих хроническую форму. Имеющиеся в соке антоцианты способны удалять камни в мочевом пузыре и почках. 

Гранатовый сок также обладает полезными веществами и витаминами. Он очень полезен для поддержания сердечной мышцы, способствует повышению гемоглобина в крови, предотвращает заболевания желудочно-кишечного тракта, является мочегонным и противовоспалительным средством. 

Все выше перечисленные полезные свойства касаются свежих соков.Специалисты рекомендуют для поддержания здоровья разнообразить свой рацион соками различных ягод и фруктов. 

Источник: pedpresa.com.ua