Попробуй донеси. С 20-килограммовым бревном нужно было еще делать выпады.
В соревнованиях приняли участие 13 мужчин и две женщины (в том числе гости из Киева, Харькова и Тростянца). Им предстояло сначала пройти отбор, а затем выступить в финале.
На первом этапе за 10 минут нужно было сделать наибольшее количество повторений по такому кругу: 15 махов гири (24 кг мужчинам, 16 - женщинам), 10 становых тяг (штанга весом 65 кг мужчинам, 45 - женщинам), 5 бурпи (из положения приседа сделать выпад ногами назад, коснуться грудью пола, вернуться в положение приседа, выпрыгнуть вверх, хлопок руками над головой). Не все смогли пройти это упражнение, переоценив свои возможности.
По итогам отбора девять мужчин и две женщины (больше просто не было) вышли в финал. Однако в финале выступала только одна девушка, вторая отказалась, так как ее результат был слишком мал, в сравнении с лидером. но для победы нужно было пройти уже два комплекса.
Сначала был 15-минутный комплекс: сделать 10 выпадов вперед с бревном на плече (30 кг для мужчин, 20 – для женщин), вернуться назад, 10 становых тяг (90 кг для мужчин, 65 – для женщин, 10 махов гирей поочередно разыми руками (16 кг мужчинам, 10 - женщинам), приседание с гирей – 10 раз (24 кг мужчинам, 16 - женщинам). «Экзекуция» могла закончиться раньше, если участник успевал сделать пять кругов. И такие были.
Дальше был 13-минутный раунд, который нужно было дойти до конца. Сначала прыжки на скакалке: 20 двойных для мужчин, 60 – одинарных для женщин. Затем забрасывание на грудь штанги из положения выше колена - 20 раз (55кг для мужчин, 35 – для женщин). После этого кантовка колеса весом 70 кг 4 раза вперед и 3 назад. Женщины должны были кантовать 40-килограммовое бревно. И на последок бурпи с перепрыгиванием через колесо – до конца лимита времени.
В итоге победу одержал киевлянин Влад Кривенко, вторым стал Вадим Титарев (Сумы), третьим – Юрий Нагорный (Тростянец). У женщин выиграла Александра Салтыш.
Как рассказал организатор турнира и руководитель городской федерации функционального многоборья Максим Бидоленко, ожидалось несколько больше участников, но многие несумчане не доехали. Впрочем, наших земляков также не досчитались. В следующем году планируется более масштабный турнир, возможно в центре города. Зимой также будут соревнования, но в зале. Сам Максим только в этом году увлекся таким видом тренировок и приглшает всех желающих совершенствоваться вместе.
Максим Бидоленко, глава Сумской городской федерации функционального многоборья. Тел. (099)499-52-29, (093)783-08-63.
Влад Кривенко:
- Меня позвал мой друг, киевский сумчанин. Говорит: поехали, поучаствуешь. Вот приехал, увидел, победил… Неплохой турнир, но сумчанам еще нужно немного подрасти. С организацией нормально, но для первого раза неплохо. Приглашайте еще, будем приезжать.
Александра Салтыш:
- Узнала о турнире случайно, просто увидела афишу. Сама занимаюсь бодибилдингом, хожу в тренажерный зал. Решила попробовать, получилось. Правда, было очень тяжело. Жаль, другие девчонки не захотели участвовать.
КроссФит — фитнес компания, основанная Грегом Глассманом и Лореном Дженай в 2000 году. Идеолог Грег Глассман, бывший гимнаст, начал разрабатывать свою программу более 20 лет назад, а в 2001 году в Калифорнии (США) открыл свой первый зал для кроссфита. Кроссфит подразделяется на «физкультурный» (для большинства людей) и «соревновательный» (для элитных атлетов, профессиональных спортсменов). Тренировки включают в себя элементы из интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики, легкой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и других видов спорта и физической деятельности.
Кроссфит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности». Цель кроссфита формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок и др. Программа возникла, когда появилась необходимость тренировки, подходящей для любого вида спорта (для людей различного уровня подготовки).
Чтобы достойно принять турнир «Сила нации», до 1 марта надо собрать больше 100 тыс. грн на призовой фонд, часть средств...
28 мая в городском парке прошел открытый кубок г. Сумы по функциональному многоборью....