Ответьте честно на один вопрос: сколько времени в день вы уделяете своему здоровью?

Если ваш ответ 1-2 часа или меньше, стоит серьезнее относиться к своему здоровью, так как от него зависит ваш жизненный настрой. Когда мы чистим зубы, спим, отдыхаем – это все забота о здоровье! Если мы все это пытаемся поместить в 1-2 часа, появляются проблемы.  Все начинается с усталости, которая перетекает в хроническую, затем апатия, и мы теряем всякий интерес к жизни.

Как себя обследовать: 3 внешних признака

Ногти

По состоянию ногтей  можно диагностировать то или иное заболевание. Если у нас слоятся ногти, мы решаем, что достаточно пойти в аптеку и купить любой витаминный комплекс, мол, это нормальное явление в осенний период.

На самом деле, по ногтям можно определить заболевание. Например, обесцвеченные ногти говорят о том, что возможно у вас есть заболевания печени либо прогрессирует анемия.  Одна из наиболее частых причин пожелтения ногтей  - грибковая инфекция. Сухие, ломкие, с продольными трещинами ногти дают нам сигнал о том, что имеются проблемы со щитовидной железой. Белые пятна на ногтях появляются в том случае, если  есть нарушения деятельности центральной нервной системы. Какие бы вы изменения не диагностировали, обратитесь к врачу. Внеплановая проверка состояния здоровья никогда не будет лишней, и вы точно будете знать причину.

Морщины

Когда у женщины появляются морщины, она считает, что проблема только в годах. Лечение самое простое – маски и еще раз маски. Безусловно, морщины могут быть следствием нашей излишней эмоциональности. Например, если вы удивляетесь, обязательно хмурите лоб, на этом месте со временем появится морщина.

Но есть морщины, которые помогают обследовать здоровье и определить ту или иную болезнь. Чаще всего носогубные складки говорят о том, что есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если появляется морщина над верхней губой,  скорее всего она предупреждает о гинекологических заболеваниях. Морщины под глазами в форме месяца  говорят о возможных проблемах с мочевым пузырем, мешки под глазами предупреждают о больном сердце. К тому же, если у вас напряженный график, не удивляйтесь, что с каждым днем морщины все сложнее скрывать с помощью тонального крема.  Вы наверняка замечали, что если  не выспались, утром опухшие глаза и синие круги под ними.

Волосы

Мы склонны считать, что на состояние наших волос влияет погода. Например, осенью совсем неудивительно, что волосы сильно выпадают, так как на них влияет холодная погода, если секутся в летнее время – виновата морская вода и т.д.

На самом деле  проблемы с волосами  говорят нам о появлении  какого-то заболевания. Если волосы потеряли блеск, это говорит о недостатке фосфора, серы и селена в организме, а также возможных проблемах с зубами. Перхоть чаще всего говорит о первых симптомах заболевания желудочно-кишечного тракта.

Если вы заметили какие-то внешние изменения, не спешите в аптеку за очередным витаминным комплексом. Обратитесь к врачу, чтобы точно определить наличие заболевания, ведь, как известно, не только недостаток витаминов приводит к проблемам со здоровьем, но и избыток.