Центр громадського здоров’я запрошує працівників центрів контролю та профілактики хвороб, відповідальних за психічне здоровʼя, та всіх охочих долучитися до вебінару «Основні здорові звички, які зміцнюють психічне здоров'я».

Онлайн-зустріч відбудеться 8 серпня з 10:00 до 11:30 за посиланням.

Meeting ID: 885 7799 1778

Passcode: 366130

За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), здоров’я – це стан повного фізичного, психічного та соціального добробуту, а не лише відсутність хвороб чи фізичних вад. Здоров’я психіки, як і фізичне здоров’я, тісно пов’язане зі способом життя. Найпростіше плекати психічне здоров’я через самодопомогу: сон, харчування, фізична активність та відмова від шкідливих звичок. Практикуючи здорові звички, можна запобігти появі ускладнень зі здоров’ям психіки.  

На вебінарі будуть висвітлені такі аспекти:

основні поведінкові фактори зміцнення психічного здоров’я;

значення сну для психічного здоров’я, рекомендації для зміцнення сну;

тарілка здорового харчування як фактор зміцнення психічного здоров’я, способи покращення харчування;

фізична активність як фактор стресостійкості (резильєнтності), ефективні заняття з рухової активності;

припинення куріння як фактор зміцнення здоров’я психіки.

Формат заходу передбачає доповідь і час для запитань та коментарів учасників вебінару.

Матеріал підготовлено в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Спікер:

Отто Стойка, лікар відділу епіднагляду та профілактики захворювань Київського міського Центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України, кандидат медичних наук, член ГО «Всеукраїнська асоціація фахівців з громадського здоров'я», ВГО «Асоціація дієтологів України» та Європейської громадської організації проти тютюну ENSP — European Network for Smoking Prevention.

Не забудьте підписатись на наш телеграм-канал. Там ще більше оперативної інформації!