Вражена чи розгублена психіка залучає чимало ресурсів, щоб вибратися зі стресової ями, тому надмірні переживання часто супроводжуються погіршенням здоров’я загалом і зору зокрема. Це своєю чергою ще більше занепокоює, утворюючи замкнене коло, розірвати яке допоможе робота над собою та рекомендації кваліфікованих лікарів.

Механізм впливу стресу на зір

Складні ситуації призводять до мобілізації всіх систем організму: підвищується тиск, пришвидшується серцебиття, посилюється потовиділення, напружуються нервові закінчення та м’язи. Очні судини страждають від цього найперше: капіляри пошкоджуються, погіршується кровообіг, кисень не надходить у достатній кількості. Стрес впливає на очі з подвійною силою, коли при цьому людина активно працює, навчається чи прокрастинує з гаджетами в чотирьох стінах.

Нерідко психоемоційне виснаження призводить до загострення хвороб, коли неможливо обійтися без негайного лікування катаракти у Львові, тромбозу чи артеріальної оклюзії, глаукоми. Стрес підступний і тим, що може спровокувати розвиток порушень, погіршення функції очей, прояви яких помітні не відразу: гіперметропію, міопію, астигматизм. Найчастіше маркерами, що сигналізують про проблеми із зором через тривале емоційне напруження, є такі симптоми:

• - чорні мушки;

• - розширення зіниць;

• - проблеми з фокусуванням;

• - надмірна чутливість до світла;

• - сіпання;

• - чорні сліпі зони;

• - печіння та сухість;

• - почервоніння та сильна чутливість слизової.

Зважаючи на фізіологічні відмінності, у різних людей можуть з’являтися й інші неприємні порушення, що заважають нормально жити. У деяких випадках тривалий стресовий вплив призводить до повної втрати зору, що може стати незворотною.

Як покращити стан

Найперша та найважливіша рекомендація стосується необхідності прибрати або мінімізувати стресовий вплив. Якщо самостійно з цим завданням впоратися не вдається, то варто звернутися до психотерапевта або психолога. Робота над емоційною складовою також потребує локального підкріплення: консультація офтальмолога допоможе стабілізувати стан зору та уникнути ускладнень. Спеціаліст проведе діагностику, оцінить складність ситуації та за потреби підбере дієвий формат лікування.

Крім того, не варто нехтувати й загальними рекомендаціями: частіше гуляти на свіжому повітрі, споживати насичену вітамінами їжу, робити перерви в роботі, вчасно та достатньо відпочивати й багато рухатися. 

®