Оказалось, что идеальная влажность воздуха в жилом помещении должна составлять 40-60%, но с началом отопительного сезона воздух в квартирах становится суше, чем в Сахаре.

Системы центрального отопления и другие обогревательные приборы пересушивают воздух, и относительная влажность в квартирах обычно не превышает 15-20% (в пустыне Сахаре — 25%). Обогрев повышает температуру, но не увеличивает количество водяного пара. Это ведет к усиленному испарению влаги отовсюду: с кожи, из организма, даже слезы из глаз испаряются. Чем это чревато для здоровья, мы узнали у сумских врачей.

Воздух решает все

Заведующая пульмонологическим отделением Сумской областной больницы Татьяна Гуйва считает, что о воздушной среде надо заботиться еще больше, чем о качестве продуктов питания. Ведь ест человек три-четыре раза в день, а дышит постоянно.

— За сутки человек прогоняет до 12 тыс. литров воздуха. И этот воздух должен быть качественным, — говорит врач. — До 90 процентов времени люди проводят в помещении (дома и на работе). Если воздух чистый, человек дышит реже, но глубже. Происходит насыщение кислородом системы кровообращения. Днем в такой атмосфере человек активный и бодрый, а ночью хорошо спит. В сухом и жарком воздухе все наоборот: дыхание учащается, становится поверхностным, днем человек сонный, а ночью не может заснуть, что ведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы (инфарктам, инсультам).

Симптомы недостаточного по­требления кислорода — истощение, плохая концентрация внимания, усталость. В сухом воздухе активно распространяются аллергены (возбудители аллергических реакций). Кроме того, он ослабляет иммунную систему организма, способную бороться с проявлениями аллергии.

Сухой воздух — искусственные слезы

Чаще всего при сухом воздухе на раздражение слизистой оболочки глаз жалуются люди, носящие контактные линзы. Но и те, кто не имеет проблем со зрением, могут испытывать неблагоприятное воздействие сухого воздуха на глаза. Это так называемый синдром «сухого глаза». Им страдает до 12 процентов больных, обращающихся к офтальмологам в возрасте до 40 лет, и свыше 65 процентов пациентов старше 50 лет.

Сухой воздух способствует повышенной испаряемости слез. Они же поддерживают постоянную влажность глазного яблока, обеспечивая гладкость и чистоту роговицы. Работая «всухую», глаза излишне напрягаются, быстрее утомляются. Как объяснила заведующая отделением микрохирургии глаза Сумской областной больницы Лариса Грицай, меняется структура пленки, которую создает слеза перед роговицей глаза. В ней возникают дефекты, что приводит к развитию синдрома «сухого глаза». В веках находится множество желез, вырабатывающих сальный и белковые секреты. Сухость влияет и на состав пленки, глаз становится восприимчивым к инфекциям, грибкам, вирусам. Проявляется это в виде конъюнктивитов (воспаление слизистой оболочки глаза) и кератитов (воспаление роговицы).

— Сейчас многие ведущие фармацевтические фирмы работают над созданием слезозаменителей, образующих вокруг роговицы защитную пленку. Лекарства для увлажнения глаз не из дешевых — один флакон «искусственных слез» стоит около 140 грн., — отмечает Лариса Грицай и советует при синдроме «сухого глаза» обращаться к офтальмологу. — Врач назначит лечение, которое чаще всего и состоит в применении слезозаменителей.

Рассадник инфекций

Следствием сухого воздуха может стать и подверженность организма простудным заболеваниям. Острые респираторные инфекции распространяются воздушно-капельным путем. Если слизистые оболочки носоглотки сухие (а они теряют влагу под воздействием сухого воздуха), то барьер становится менее эффективным. Если влажность воздуха меньше оптимальной, вероятность заболеть после контакта с инфекцией значительно возрастает. Поэтому во время эпидемии гриппа врачи не перестают напоминать о по­стоянном проветривании и увлажнении помещения, где находится больной.

Сухой воздух раздражает и высушивает слизистую оболочку носа, что может вызывать носовые кровотечения. Врачи рекомендуют увлажнять носовые полости соляным раствором или вазелиновым гелем, но главное — увлажнять помещение.

Сухой воздух старит

Сухой воздух, подобно губке, ищет и выпивает влагу везде, где бы она ни встретилась. Наша кожа не исключение. Под воздействием сухого воздуха кожа становится бледной, сухой, начинает шелушиться, появляется раздражение. Все это способствует более быстрому старению. На губах появляются маленькие болезненные трещинки. В результате при низкой влажности воздуха люди не только хуже выглядят, но и испытывают заметный дискомфорт.

Для ухода за кожей лица в зимний период косметические фирмы предлагают множество средств — начиная от увлажняющих кремов и заканчивая кислородосодержащими масками. Должный косметический уход за кожей и доведение влажности воздуха в помещении до 50% позволят справиться с сезонным негативом.