Сумские спасатели рекомендуют:

- одеваться многослойно. То есть, например, надевайте на себя несколько легких кофт вместо одной теплой. Это должно предупредить потливость, которая на морозе опасна;

- защищайте открытые участки кожи. Иными словами, не забывать надевать перчатки, а также шапку, шарф, используйте поднятый воротник;

- имейте при себе запасную одежду. Это в случае, если у вас в планах быть целый день на морозе. Бывает, что достаточно сменить мокрую одежду на сухую, чтобы избежать переохлаждения;

- не выходить на мороз голодным. Перед выходом обязательно нужно поесть. Желательно, что-то высококалорийное;

- периодически заходите в теплые помещения. Если вы целый день на улице - не стоит упорно не замечать теплых помещений и ждать, когда вас от холода догонят галлюцинации в виде «белых ходоков». Заходить в тепло желательно каждые полчаса-час. Тогда у вас будет шанс выжить;

- термос с кофе, чаем или супом по мере сил должен быть с вами. Он реально спасет в случае необходимости;

- усиливайте кровообращение в замерзших сосудах. Разминайте руки, двигайте руками, двигайте ногами - в общем, делайте так, чтобы кровообращение было активным. Можно попрыгать, но не слишком активно - это может повредить замерзшим тканям;

- не переутомляйтесь. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению. Поэтому где есть возможность - там поберегите себя. Переутомиться вы всегда успеете.