Со временем, это может обернуться довольно серьезными последствиями и длительным и дорогостоящим лечением. Как показывает практика, этого всего можно избежать, если придерживаться элементарных правил.

Как правильно чистить зубы?

Чистить зубы нужно два раза в день по 3-5 минут. Это то, что нам рассказывают еще с детского сада, но почему-то много людей не придерживается этого правила. 

Чистить зубы утром можно как до еды, так и после. Если Вы предпочитаете чистить зубы до еды, выделите примерно 15 мин до приема пищи, чтобы не искажать вкус привкусом зубной пасты. После еды обязательно прополощите рот ополаскивателем. Он уберет остатки пищи во рту. Если Вы предпочитаете чистить зубы после приема пищи, тогда использовать ополаскиватель не обязательно. 

После вечерней чистки зубов можно использовать зубную нить. Главное применять ее только по оси зуба.

Зубную нить, пасту, ополаскиватель можно отнести в разряд мужская косметика, и подойти к их выбору ответственно. 

Зубная щетка также должна подбираться персонально. Оптимальным вариантом является зубная щетка средней жесткости. В случае каких-то проблем, лучше проконсультируйтесь с врачом стоматологом. 

Также зубную щетку необходимо правильно держать в руке. Положение зубной щетки должно быть как у ручки или карандаша. Правильное нажатие поможет сохранить зубную эмаль. Также важно для сохранности эмали правильно подобрать зубную пасту, например, зубная паста Marvis более лояльна к эмали, чем зубной порошок, учтите это при выборе. 

После приема пищи можно использовать жевательную резинку. Перед употреблением изучите состав на наличие сахара, лучше выбирать без этого компонента. Для лучшей очистки полости рта, возможно, стоит присмотреть ирригатор. Это поможет убрать небольшой налет и мелкие зубные камни. 

Что не стоит делать со своими зубами?

Также есть вещи которые не стоит делать со своими зубами. Самые плохие советы по уходу за зубами ТОП 6:

1. Забывать про походы к стоматологу.

2. Использовать одну зубную щетку на несколько человек.

3. Длительное время использовать одну зубную щетку (более 3-4 месяцев).

4. Поддавать зубы различным испытаниям, например, открывание бутылки или ореха.

5. Принимать горячую или холодную пищу вместе.

6. Использовать сладкие напитки для ополаскивания рта. 

Правильный и своевременный уход за зубами поможет Вам сэкономить много времени, денег и нервов.