Йога является мостом между разумом и телом. В неосознанном состоянии разум и тело разобщены и существуют как бы сами по себе, соединяясь только в момент жизненно важных потребностей или экстремальных ситуациях. В остальное время ваши мысли в прошлом или будущем, а тело просто автоматически реагирует на окружающую действительность. Вам кажется, что вы бодрствуете, но на деле вы спите, точно также как и ночью, не осознавая сны, забываете их при пробуждении. В этом смысле сон для вас не отличается от бодрствования. 

Практика йоги была разработана еще в глубокой древности, и ее единственной целью было соединение тела и разума. В процессе регулярной практики такое соединение становилось постоянным, наделяя людей здоровьем, ясностью восприятия, проницательностью, интуицией и множеством качеств и способностей. Иными словами человек пробуждался, осознавая каждый момент своей жизни как наяву, так и во сне. Это позволяло работать даже с глубинными уровнями сознания, раскрывая такие способности, которые принято считать мистическими. 

Сегодня йога дошла до нас в достаточно «урезанном» виде, а ее глубинные знания доступны лишь немногим посвященным. Но даже в этом случае практика йоги способна на многое и может значительно улучшить качество вашей жизни во всех ее сферах. Если, например, занятия в тренажерном зале развивают силу, красоту тела, то йога дает все возможности физического и психологического развития одновременно. Работает это так: 

- статические асаны развивают выносливость и силу воли, динамические – укрепляют мышечный каркас; 
- растяжение мышц и связок улучшает кровообращение и, как следствие, иммунную систему; 
- прогибы, наклоны и скрутки регулируют обмен веществ и кровообращение внутренних органов; 
- пранаяма (дыхательная практика) увеличивает объем легких, стабилизирует нервную систему, сердцебиение, умеренно насыщает мозг кислородом, качественно улучшая его работу; 
- расслабление и медитация увеличивают чувствительность к своему организму, развивают в вас способность тонко влиять на собственное сознание и подсознание, освобождаясь от навязанных извне установок и влияний. 

И все это вы получаете в процессе каждого занятия! Представьте, какой эффект от регулярной практики! 

Разумеется, существуют и более глубокие и сложные аспекты йоги, с помощью которых вы можете развить необычные способности, позволяющие напрямую влиять на себя и окружающую реальность, но этому необходимо посвятить всю свою жизнь и от многого отказаться. Не каждому под силу такой путь, а просто для счастливой и полноценной жизни в нем нет необходимости. Достаточно классической хатха йоги, в которой, как в хорошо приготовленном деликатесе, сбалансировано присутствует все необходимое для вашего тела и разума. 

http://yogamaster.inf.ua