Разговор проходил в маленькой съемной комнатушке в районе КРЗ, рядом с футбольным центром «Барса», накануне отъезда спортсмена на турнир в Испанию на чемпионат Европы.

Из-за свитера, который был надет на Юрия, совсем не скажешь, что перед тобой бодибилдер, — простой скромный парень.

На Европу!

— Как настрой перед Европой?

— Дожить бы! Жесткая «безуглеводная» диета дает себя знать. Начал подготовку сразу после осеннего сезона, непосредственно на строгой диете — с Нового года. Осталось совсем немного. Если не сорвусь, то будет хорошо (смеется). Настраиваюсь только на победу, тем более что выступаю первым в своей категории. Зачем ехать, если не хочешь победить?! Мало того, хочу выиграть не только свою категорию, но и взять «абсолютку», где будут выступать победители из других категорий. (К сожалению, выполнить поставленную цель Юрию не удалось. — Ред.) Я себя изначально настраивал на то, что должен поехать на Европу. Для этого, хочешь не хочешь, нужно было выигрывать на открытом Кубке Киева, который был предварительным отбором для прохождения на чемпионат Европы, и на Кубке Украины, который был основным отбором. Выиграл! А теперь еще между Кубком Украины и чемпионатом Европы аж три долгих недели... Лучше бы была неделя. Ведь нужно держать себя в форме.

— Соперников знаешь?

— В этом виде спорта не так важно, как готовятся твои соперники, главное — как готовишься сам. Потому что можешь быть в форме, а потом что-то пойдет не так: неправильно «подвелся» или «подгрузился» — и пиковую форму можешь потерять в самый ответственный момент.

— Ты ведь должен был ехать и на чемпионат мира осенью?

— Да, как чемпион Украины 2013 года, должен был. Но тогда не сложилось. Сумская федерация не захотела голову ломать. А наша сборная тогда очень хорошо выступила: в категории до 100 кг Саша Слободянюк из Одессы стал чемпионом до 95 кг, в «классике» свыше 185 см Андрей Кухарчук из Львова тоже стал чемпионом мира, да и все остальные показали очень высокие результаты.

— Как тренируешься перед таким важным стартом?

— Здесь дело уже больше не в тренировках, а именно в диете. Сейчас взял отпуск, чтобы ничего не мешало, поэтому полегче. Могу рассказать свой распорядок дня. Встаю в полпятого утра. Так как залы у нас не работают, к сожалению, начинается первая кардиотренировка — прогулка по пересеченной местности в течение 30-45 минут. Даже не пробежка — просто нет энергии. Дальше каждые три часа прием белковой пищи — шесть раз в день. Можно еще зеленые овощи и лимон. Фрукты уже месяц, как убрал из рациона. Молочные продукты тоже не видел больше месяца. Каждые полтора часа — вода. Определенное количество. Плюс аминокислоты, все по времени. Ничего мучного, ничего сладкого, ничего жирного. Очень сложно: энергии нет, а тренироваться надо! После полудня иду в зал, там интенсивная силовая тренировка, минут 45, не больше. Потом дойти бы просто домой (смеется). После шести вечера воду уже не пью. За неделю до соревнований убираю из рациона и соль.

— Почему такой беспощадный режим?

— Я выступаю в классическом бодибилдинге, до 175 см. Мой рост 173, по формуле мой вес не должен превышать 77 кг. Поэтому ни грамма жира, 1200 ккал в день. Когда «на массе» — тогда от 3 до 4 тысяч. Должны быть одни мышцы видны, рельеф и т.д. Планирую после этого сезона перейти в бодибилдинг, может, до 80 кг или 85, потому что мне уже очень трудно вжиматься в этот вес. На «массе»-то у меня 100 кг. Да и добился уже в «классике» немало — двукратный чемпион Украины, мастер спорта. Даже вне зависимости, как выступлю на чемпионате Европы.

Цена вопроса

— Насколько дорого заниматься бодибилдингом?

— С точки зрения питания — дорого. Сейчас ем куриные и индюшиные грудки, рыбу, белок яиц, телятину — только на мясо уходит минимум 50 гривен в день. Аминокислоты, специально очищенная вода, овощи, фрукты, крупы, молочные продукты, морепродукты, льняное, оливковое масло — в общем, только правильная, здоровая пища, а она стоит дорого. Плюс зал, квартиру снять…

Вот сейчас все еще собираю деньги на поездку. Федерация оплачивает только авиаперелет, а все остальное нужно искать — питание, виза, участие и т.д.

— А можно ли бодибилдингом зарабатывать на жизнь?

— Думаю, вполне. Этого я, в общем-то, и добиваюсь. Пока я тренирую других, которые видят, чего я сам достиг, и ко мне идут люди. Получается, своими достижениями я рекламирую себя. Во всяком случае, тренируя, я зарабатываю больше, чем зарабатываю в охране.

Конечно, можно еще участвовать в коммерческих турнирах, брать призовые и т.д. Потом можно рекламировать какую-то продукцию — спорттовары, спортивное питание, да что угодно. Многие этим занимаются. Идей много… Только у нас это еще очень слабо развито.

Начало начал

— Давно занимаешься бодибилдингом?

— Целенаправленно именно соревновательным бодибилдингом — два года. Думаю, за два года стать двукратным чемпионом Украины и получить звание мастера спорта — это очень высокий результат. Есть у меня знакомый, который добивался такого звания 19 лет.

— А в детстве увлекался каким-нибудь видом спорта?

— Всем подряд. Но меня всегда тянуло к силовым видам. Я родился и жил в сельской местности, а там, кроме турников и брусьев, особо ничего не было. Поэтому я дома сам себе сделал мини-спортзал — штангу, гантели, турник, брусья, гири и т.д. Читал спортивную литературу, книги, журналы — так вот и занимался. Закончил школу с серебряной медалью, в 2004 г. поступил в Сумской педуниверситет на исторический факультет. В общежитии поселили со студентами физвоспитания, поэтому я без проблем продолжал заниматься вместе с ними, здесь уже появилась возможность посещать тренажерный зал. Все просто думали, что я учусь на «физвоспе». После окончания университета пошел в армию, службу проходил в Житомире, в 95-й отдельной аэромобильной бригаде воздушно-десантных войск. Там продолжал заниматься спортом.

— Как относятся родители к твоему увлечению?

— Для них, как и для всех родителей, главное, чтобы их дети были здоровы. Они не хотят видеть этих мучений, режима, тренировок на износ и т.д. Уже месяца три меня не видели. Конечно, каждый день созваниваемся. Ну а в общем, конечно же, поддерживают и очень сильно — знают, что это мне нравится. Огромное им спасибо.

— А девушка?

— А насчет девушки — это вообще отдельный случай. Мне с ней очень повезло. Без Яны я не знаю, что бы делал! Она меня всегда поддерживает, понимает и помогает абсолютно во всем… Половина моих заслуг — на ее плечах.

— Сама не занимается?

— Занимается для себя, чтобы держать себя в форме.

— А как ты относишься к женскому бодибилдингу?

— Именно к бодибилдингу — негативно. Чего не могу сказать о фитнесе или бодифитнесе. Сейчас, кроме бодибилдинга, пошли более привлекательные, с точки зрения мужчины, виды — бикини например. Это привлекает в спорт и новых людей — приходят и по-смотреть, и себя показать. Многие пытаются пробовать.

(Вопрос Яне) — Подруги не завидуют, что у тебя такой парень?

— Завидуют, конечно, — ответила она.

— Не отбивают?

— Я сам не отобьюсь, — это уже Юрий. — Я нашел того, кто мне нужен. Другие меня не интересуют.

Что дальше

— Какова твоя цель на будущее?

— Это мне нравится. Я хочу развиваться. Хочется показывать пример, развивать этот вид спорта. Это очень тяжелый труд — зарабатывать на этом деньги. Чтобы не говорили, что это просто время проведения досуга, а чтобы народ понял, что на этом тоже можно зарабатывать.

— У тебя есть ученики?

— Пока нет. Просто клиенты, которые хотят заниматься. Но очень бы хотелось передавать свои знания другим и видеть их достижения. А для этого нужно, чтобы у человека были данные, желание и финансовые возможности.

— А в Сумах есть тренеры по бодибилдингу?

— Есть, конечно. Ребята, которые выступали, выступают и проходили этот путь до конца, и не раз, могли бы хорошо подготовить. А так многие сидят в тренажерных залах, считаются как бы тренерами, но сами ничего не понимают в этом — какой из них толк? Если человек сам ни разу не выступал и не знает, что да как, кого он может подготовить?

— А тебя кто тренирует?

— Полтора года я тренировался по сути сам. После чемпионата Украины в октябре прошлого года ко мне подошел Павел Пронтенко из Киева. Он сам и выступает, и тренирует. Готовил свою жену, которая стала чемпионкой мира по бодифитнесу в прошлом году, сейчас уже перешла в профи. Он увидел во мне потенциал, я согласился работать с ним. Он мне во многом очень помог, многое рассказал. Езжу в Киев каждую неделю.

— Результат есть?

— Как видите! Человек знает, что делает, ведет меня и помогает во всех вопросах… Не то, что я сам ходил в зал, занимался, все познавал на себе…

— А в профессионалы не планируешь переходить?

— Для того чтобы перейти в профессионалы, нужно выигрывать совсем другие турниры. Цель есть: расти, развиваться дальше, дальше, дальше.

— Может, каким-нибудь другим силовым видом спорта?

— Нет. Каждый вид спорта индивидуален, и заниматься нужно чем-то одним, тем, что тебе нравится больше всего!

В свете софитов

— Ты снялся в программе Сергея Бадюка «Универсальный спортсмен». Как тебе общение с ним?

— Я его знаю больше полутора лет. Правда, сейчас он уже несколько месяцев в России. Вероятно, в связи с последними событиями. Вместе ходили в зал. Он знал, что я стал чемпионом Украины, поэтому и пригласил на передачу. И не только меня. Там было несколько сумчан. Снимали в один день сразу пять программ с участием наших. Очень простой человек, невероятно позитивный. Он сам украинец, из Винницы родом, вел программу на украинском. Помогал, подсказывал… Молодец, любит свою работу, отдача такая...

— Как съемки?

— Снимали часа четыре, хотя сама программа длится всего 23 минуты. Очень много вырезали, дубли, лимиты… К концу я уже весь мокрый был.

— Сложно работать перед камерой?

— Совсем нет. Я с детства участвовал в конкурсах, концертах, КВНах, так что сцена — мой второй дом. Да и на соревнованиях мы выходим перед камерами, фотоаппаратами.

— Сам не планируешь заняться телесъемками, хотя бы в Сумах?

— Да есть такая цель — не просто заниматься, а сниматься, может, даже в кино. Насчет какой-нибудь программы уже давно думал и не только думал — искал. Хотелось бы вести спортивную передачу. Не знаю, почему у нас ничего такого не выпускают. Хотелось бы записывать и свои тренировки, выкладывать в Интернет, вести блог… Нужна команда. Мне интересно развивать и доводить до широких масс этот вид спорта.

Есть много чего, что можно делать для развития спорта, здорового образа жизни. Чтобы молодежь поменьше шлялась по барам, не курила и т.п.

— Ты снялся в фотосессии?

— Да, попросил знакомого фотографа — сделали. Это в том числе и для рекламы самого себя, и для рекламы спорта.

— На улицах не узнают еще?

— Слава пришла в Интернете. Сейчас распространение информации идет через социальные сети. Помнят на факультете. Хотя я сам не знал, мне сказали, что там все только и говорят о чемпионстве Украины. Может, выйдет интервью — станут узнавать (смеется).