у меня стоит Фригейт, но он часто почему то не рабает ( 

Если есть необходимость в использовании ВПН сервиса, советую ставить универсальный, который хорошо работает как в браузерах стационарных компьютеров и ноутбуков, так и на разных операционных системах смартфонов и планшетов.
Вот тут есть обзор на разные ВПН https://brainup.space/uk/10-кращих-vpn-сервісів-для-компютерів-android-та-ios/ , я лично себе установил HideMy.name , так как у него масса преимуществ и хорошие отзывы в маркетах.

Я VPN Browser  скачала, работает хорошо

Не могу разобраться в телефоне iphone se 256gb https://rozetka.com.ua/apple_iphone_se_256gb_black/p205228417/

Как на нем включить VPN ? Хочу вк зайти

А попробуйте программу   Turbo VPN, она для Андроид устройств подходит идеально. 
Скачать бесплатно можно на https://androidspin.net/tools/
Благодаря такому приложению, вы сможете посещать ресурсы, к которым закрыт доступ вашим провайдером или государством. Программа абсолютно бесплатная и предлагает широкий выбор серверов.