Вы лучше ходите 4-х раза в неделю зал и тренера зала попросите чтобы дал вам программу для похудения и пропишет вам всю программу, а есть вам нужно все, но в малых порциях и три раза в день

я предлагаю вам есть все, что пожелаете, но имейте меру и три раза в день питайтесь и конечно бегайте утром или вечером, но каждый день.

Правильное питание - это просто не переедать, не есть вредного.

Многие думают, что это какие то специальные диеты )

 

Правильное питание - это просто не переедать, не есть вредного. Многие думают, что это какие то специальные диеты )

Ок, но сейчас даже продуктов натуральных мало по факту. Вы где их покупаете? В супермаркетах мало полезных продуктов, к сожалению.

 

Ок, но сейчас даже продуктов натуральных мало по факту. Вы где их покупаете? В супермаркетах мало полезных продуктов, к сожалению.

Согласна, что не у всех магазинах можно найти действительно полезные правильные продукты. Все равно нужно выбирать оптимальный вариант.

Я покупаю овощи, фрукты, зелень, мясо и рыбу на рынках, готовлю из этого.

Много продуктов питания покупаю в Эко-лавке https://eco-lavca.ua/ . Там предлагают натуральные органические продукты. Даже сладости у них покупаю.

Они там полезные - из сухофруктов, семечек, орехов. Кисломолочные продукты  у них очень хорошие, качественные.