Я тоже на руке потянул связки, пока мазь накладываю и перетягиваю бинтом утягивающим

Отличной возможностью есть приобрести чемодан и поехать на отдых https://www.jakor.com.ua/

Если нет никаких опухлостей или изменения цвета кожи, то не обязательно идти к врачу. Можете использовать согревающую и обезболивающую мазь Випросал http://viprosal-v.ua/articles/details/52/ Я от остеохондроза ею только и спасаюсь. Это вообще палочка-выручалочка при болях в суставах, спине и мышцах.