Если проблема столь длительная и серьёзная, обратитесь к специалисту. Думаю, психотерапевт поможет выяснить как побороть ваш стресс.

В своё время я обратилась к психотерапевту https://kazancev.com.ua . Он помог мне справиться с депрессией.

Попробуйте бегать по утрам, мне помогло.

Может вам завести молодово человека. Это точно поможет снять напряжение. Откроются новые горизонты. Появиться сила и энергия. Влюбленность всегда помогает. Может перерастет в любовь. Здесь можно выбрать сайт знакомст https://ratingznakomstv.ru/ и начинать действовать. Желаю вам удачи. Берегите себя.  

Можеш потанцевать ))) или побегать!!