Здравтвуйте! Смотря в каком состоянии диски позвоночника, вообще очень помогает лечебная физкультура и вис на турнике

Первым делом необходимо разобратся в характере болей. Отталкиваясь от причин болей вы уже определитесь к какому врачу идти. Вот по этой ссылке http://sustavlive.ru/boli/pozvonochnik/bolit-spina-k-kakomu-vrachu-obratitsya.html можете посмотреть по болям, характеру и т.п. Только со спиной затягивать не стоит, нужно обследование пройти как можно быстрее. 

Мне от болей в спине помогает мазь https://apteka.rozetka.com.ua/14045378/p14045378/  хорошая ,бюджетная мазь ,снимает боль уже через 4-5 мин 

сначала нужно определиться с диагнозом, а потом уже лечить. так что вперед, в клинику на диагностику.

главное до операции не дотягивать, а все остальное цветочки.

Лучше такое с врачем выяснять, наверное.

Обратитесь к специалисту и лучше не затягивать с этим, моя мама всё откладывала визит к доктору, чем-то мазалась, какие-то народные припарки использовала. Досиделась до грыжи, а это очень серьёзно.

Хорошо, что нам посоветовали клинику, где занимаются как раз проблемами позвоночника. Мы успели в последний вагон, так сказать, и обошлись без операции, но курс лечения всё равно был длительным и трудоёмким.

Я всё думаю о том, что нужно было раньше идти к врачам, чтобы лечение межпозвоночной грыжи у мамы прошло быстрее и безболезненнее.

Но, специалисты клиники Игнатьева после подтверждения диагноза с помощью мрт, смогли подобрать маме такой курс лечения, чтобы она восстановила двигательную активность и смогла забыть про боли, за что я им очень благодарна.

Спину, особенно в годах, надо беречь, не злопотреблять большими нагрузками. А при малейших болях - поддерживать. Я для себя приобрел корсет пояснично-крестцовый жесткий Star Brace Dynamic Fix Orliman SD 104 https://techno-med.com.ua/bandazhi-i-ortopedicheskie-korsety. Он меня здорово выручакт,это и профилакика, и коррекция, и лечение. С ним я себя чувствую помолодевшим на десяток лет!

Надо делать снимок, так ничего не выяснишь, почему боли, чаще всего - это грыжи

Спина может болеть по разным причинам. У моей сестры тоже спина болела из-за болезни почек, пока не сделали ей обследование и не проверили на аппарате МРТ https://mrt-kiev.com.ua/mrt-bryushnoj-polosti/mrt-pochek-i-nadpochechnikov так бы и лечили от защемления позвонков. Однако попался толковый доктор и поставил правильный диагноз.

А боли в спине могут появится от сидячего образа жизни?

Может вам к доктору сходить и прокунсультироваться?

Правду спрашивает, боли в спине могут появится от сидячего образа жизни!

А мы с мужем даже не знали, что наши боли в спине могут появится из-за сидячего образа жизни. Пока нам не рассказали, что да как. Благо, нашелся подходящий фитнес клуб https://skyfitness.ua/, с хорошими специалистами. Там купили весь необходимый инвентарь, и заказали абонементы в тренажерный зал, бассейн, массаж и спа. Мы конечно без дела не сидели, а трудились в поте лица и боли прошли!