Если у когда-то были проблемы с тазобедренным суставом, то могу вам порекомендовать посмотреть упражнения на этом портале https://lechimsustavy.ru/lechenie/gimnastika/bubnovskiy-uprazhneniya-dlya-tazobedrennogo-sustava.html
Всего тем на форумах 185471
Все сообщения 272373
Всего зарегистрированных пользователей 65265
Последний зарегистрированный пользователь beredis