Вычислять день овуляции математически имеет смысл, если у вас очень четкий и стабильный менструальный цикл. Длина первой фазы цикла варьируется. Вторая фаза более стабильна и составляет 14 дней. Соответственно, чтобы вычислить день овуляции, надо из длины цикла вычесть 14. В идеальном 28-дневном цикле овуляция приходится ровно на середину: 28-14 = 14. В коротком цикле она будет наступать раньше: например, при длине цикла 24 дня, овуляция придется примерно на 10-й день. В длинном — позже: 33-14 = 19. На сайте https://www.elevit.com.ua/ru/planning/my-body/ подробно описано, как определить наступление овуляции. 

В процессе вынашивания ребенка прекрасной половине пола очень тяжело найти удобную позу для сна. В этом вам поможет специальная подушка для беременных. На сайте
https://zverushki-podushki.ru/ вы сможете купить подушки для беременных и для вскармливания грудничка  в режиме онлайн. Рекомендую.