Ну что могу сказать, пока вы самостоятельно не захотите правильно питаться и ходить в зал ни кто вас не будет мотивировать. Нужно каждый день, делать много усилий, чтобы взять себя в руки и пойти в зал, не кушать сладкого и тд. Я когда начинала переходить на правильное питание, несколько раз срывалась и снова набирала. Сейчас уже конечно я довольна своими трудами, фигура у меня отличная, подтянутая. Теперь просто придерживаюсь сбалансированного питания и два раза в неделю хожу в тренажёрный зал. Когда появляются трудности с готовкой, а это бывает часто, так как я вечно занятая девушка, заказываю питание на две недели на этом сайте https://istu.com.ua/, круто, что у них есть доставка и вся продукция плотно упакована. Что ж тут говорить, видно, что готовят с любовью.

О как раз искала что-то подобное,тоже есть проблемы с лишним весом.