приветствую тебя, вообще самый лучший уход за собой это спорт и здоровый сон. Конечно можно поспорить и приплести сюда еще спортивное питание, но вот только это само собой должно присутствовать в повседневной жизни, а вот сон и занятие спортом не каждый может себе позволить. Я тебе советую так же пользоваться кремами, которые помогают твоей коже. К примеру можешь почитать отзывы тут про натуральный крем биокон, который способствует уходу за кожей