Правильное питание подразумевает низкокаллорийную и полезную пищу. Почему бы вам не переходить на фрукты и ягоды вместо сладостей? А ещё можно мед кушать.

И при правильном питании можно есть сладости, но ограничено. Ничего не случится если скушать одну- две мармеладинки или зефирки. Но желательно  чтоб это было приготовлено самостоятельно, а не покупной вариант.  Можно также и черный шоколад, но настоящий. Небольшой кусочек не навредит.  Если вы не можете жить без сладостей, то почитайте что можно есть при пп https://www.best-cake.com.ua/blog/articles/pp-sladosti-zefir

Я тоже люблю сладкое. И ем даже при том, что худею. Лучше скушать один зефир чем подавиться слюнкой, смотря на проженку) Или покупаю сухофрукты и кушаю, делаю себе смузи -отлично утоляет жажду сладкого)

В умереных количествах можно, ПП это прежде всего системность, а не ограничение употребления. Также, Вам придется пить гораздо больше воды, для этого я рекомендую приобрести AQUA WORK 36-TWN

 https://aqua-ros.com/product/vodorazdatchikaqua-work-36-twn/