Мне помогают ванночки с травами, обычно беру успокаивающие сборы трав в аптеке, но если дома есть к примеру ромашка, то тоже подойдет. А что бы не было отеков в течении дня, то пейте много воды, а не наоборот.

Вы можете поспрашивать специальные крема для ног в аптеке, есть средства которые помогут снять усталость и болевой синдром. Но конечно максимального эффекта можно добиться только с помощью массажера для ног, жалко что стоят они дороговато, иначе сама бы давно уже приобрела для себя, например можете тут глянуть модели https://my-komfort.net.ua/category/massazher-dlya-nog/ Но у меня и проблемы не такие серьезные как у вас, так что попробуйте проконсультироваться со специалистами, думаю они должны помочь выбрать оптимальную модель.

Купите массажный коврик для ног с колючками, у моей мамы такой, она постоянно на нем стоит или когда совсем устает, то просто садится в кресло и упирается на него ногами. А так может у вас есть вторая половинка, которая сможет делать вам ручной массаж?)