Подбери программу, обязательно компенсируй рацион белковой пищей (типу семян всяких), но лучше всего занимайся с тренером, т.к одному не будет мотивации.

с ходите к диетологу пучть назначит вам сам диету. думаю должно помочь 

так и сделаю, а вы случайно не подскажите хорошего диетолога? 

лично я когда собралась садится на диету, то мне помог диетолог .он мне рассказал  как похудеть правильно, а то самой у меня не получалось это сделать 

Мой совет - займитесь спортом и пересмотрите образ своего питания. Мясо исключить по-максимуму, или же заменить на рыбу. Употребляйте в еду как можно больше овощей и не наедайтесь после 6 часов вечера, пейте побольше чистой воды - исключите газировку и алкоголь. Кстати, вкусно приготовить рыбу https://www.torchyn.ua/ru/recipes/photo/ryba совсем не сложно, а по калорийности и содержанию углеводов она намного меньше свинины или говядины.

Могу вам сказать только одно: вы пробовали недостаточно упорно. Если постараться, то можно за короткое время  добиться поставленных результатов. Важнее всего, это питание, которое было продумано и подобрано профессионалами. Можете взглянуть примеры таких рецептов тут https://mirdieta.ru/retsepty , у меня ушло не более трех месяцев, что бы сбросить несколько кг веса

Попробуйте заниматься с джиллиан. очень хорошо подтягивается все

Поверьте, правильное питание помогает всем, главное придерживаеться его и всё. Не нужно ущемлять, отказывать себе в еде, после всяких диет, может наступить компульсивное переедание, поверьте я на своём опыте испытала. Не забывайте завтракать, я вот утром, для економии времени использую крупы в пакетиках для варки , закинули в водичку и пошли собираться. Так же не забывайте о воде, чай и кофе, не принимаются, как вода. Нужно смотреть по вашему весу, сколько вам воды стоит пить.