Регулярное посещение бассейна укрепляет здоровье, помогает сбросить лишний вес или просто отвлечься от домашних дел и поднять настроение – аксиомы, не требующие доказательства. Но, как правило, благие намерения пойти в бассейн гаснут — причем не из-за лени или нехватки времени, а по причине банальной неосведомленности. На прошлой неделе «Данкор» пустился в плавание по сумским бассейнам, чтобы разузнать для вас, что и как. Итак, все по порядку…

Начнем с начала

Прежде всего надо решить для себя, с какой целью вы стремитесь в бассейн: научиться плавать, улучшить фигуру, снять стресс или просто ради приятного и здорового отдыха.
От расставленных приоритетов может зависеть и выбор бассейна.

Вооружившись телефонным справочником, мы обнаружили три крупных действующих бассейна, предназначенных не только для тренировок спортсменов, но и для всеобщего посещения. Один в центре – в спортивном комплексе «Динамо» на ул. Кирова, второй на окраине — бассейн СумГУ на Химгородке, третий посередине – на ул.Прокофьева, при ПТУ № 1.

Самый центральный

Если вы не умеете плавать и хотите научиться – вам в «Динамо».

Бассейн физкультурно-оздоровительного комплекса «Динамо» – это 700 кубов воды в центре города для "силовиков" и рядовых граждан. Бассейн был и остается традиционным местом отдыха и оздоровления работников правоохранительных органов (УВД, СБУ, таможни, пограничной службы, прокуратуры), арендующих помещение в определенные дни, занимая пятую часть рабочего времени бассейна. А в остальное время он в распоряжении всех желающих.

- Помимо силовиков и спортсменов, к нам ходят обычные сумчане, желающие не только оздоровиться, поправить свое здоровье, но и отдохнуть душой и телом, — говорит комендант физкультурно-оздоровительного комплекса "Динамо" Владимир Каркан. — Ходят семьи с детьми, семейные пары, есть и пожилые посетители. Многие плавают, чтобы подлечить больную спину.

Отличие динамовского бассейна в том, что он единственный, где можно воспользоваться услугами тренера, обучающего плаванию взрослых и детей. Покупая абонемент из 12-ти сеансов по 45 мин. каждый, за плавание с тренером вы должны будете доплатить еще 50 грн. Но на персонального не рассчитывайте, он будет учить сразу группу.

- Когда человек приходит к нам, не умея плавать, как правило, уже на 4-5 занятии с тренером он может плыть самостоятельно, — говорит Владимир Каркан.

Динамовская дорожка шириной 2,7 м одновременно вмещает 8-10 человек. Таковых в бассейне четыре, соответственно в воде сразу могут находиться до 40 человек.
Приобретая абонемент, вы будете плавать не на своей персональной дорожке, а со всеми.
В бассейне есть две вышки — двух и пяти метров. Правда, исходя из соображений безопасности, на них пускают только спортсменов.

Из удобств в бассейне есть мужская и женская раздевалки с персональными шкафчиками, а также по пять сушилок для волос (как в парикмахерских).

- Основной наплыв посетителей у нас во второй половине декабря, январе и феврале.
Плавают, как правило, во второй половине дня. Наиболее загруженные рабочие дни — вторник и среда. Но в выходные, конечно, людей еще больше, — говорит Владимир Каркан. — Не берусь утверждать, что количество сумчан, желающих плавать, с каждым годом увеличивается — наверное, сдерживает стоимость абонемента. Но и не уменьшается. С появлением в городе саун с небольшими бассейнами у нас не стало меньше посетителей. По-моему, сауна и бассейн – две разные вещи и одна не заменяет другую.

Самый большой

Начиная с 8-летних детей и заканчивая бабушками и дедушками пенсионного возраста – контингент непрофессиональных пловцов, посещающих бассейн спорткомплекса СумГУ на "Химике". Это самый большой бассейн в Сумах (пропускная способность — 48 человек в час, 960 т воды, шесть дорожек, две вышки).

Если вы любитель экстремального купания со всевозможными прыжками с вышек – бассейн СумГУ точно для вас. На вышках высотой 3 и 5м разрешают прыгать всем, кроме детей — благо глубина бассейна (5 м) позволяет. Не зря же здесь проводят все городские, областные, межвузовские и межшкольные соревнования по плаванию.

– Удовольствия и здоровья ради плавают у нас и бизнесмены, и заводчане, и родители, которые сначала приводят сюда своего ребенка, а потом и сами присоединяются, — говорит заведующий спорткомплексом СумГУ Николай Моисеенко. – Активность начинается с середины ноября и продолжается до середины марта, потому что в это время люди не заняты огородами и дачами.

Кстати, в последнее время мы наблюдаем положительную динамику посещений. Люди стали больше следить за своим здоровьем, о чем мы судим по оплате занятий. Хотя регулярно (из сезона в сезон или, к примеру, трижды в неделю) ходят немногие, зачастую появляются дважды в неделю. Молодежь обычно ходит компаниями по 4-6 человек, публика постарше — по три, а то и по два человека (семьи либо друзья или подруги).
Часто бывает так, что приходят "за компанию, чтобы друг больше не приставал", а потом втягиваются. Поэтому главное — начать.

Как и в "Динамо", здесь тоже есть женская и мужская раздевалки (с 48-ю шкафчиками для переодевания, 11-ю душевыми кабинами в каждой, 10-ю сушилками для волос — такими же, как и в динамовском бассейне). Ну а те, кто не хочет долго сушиться старым дедовским способом, могут воспользоваться электрическими розетками для фена, который можно принести из дому.

И в этом бассейне имеется тренер, но его функция — следить за безопасностью на воде, а не обучать плаванию.

Два в одном

Бассейн ПТУ №1 на ул. Прокофьева – самый мелководный из трех крупных сумских бассейнов (вместимость — 360 куб.м). Зато здесь взрослые и дети могут купаться отдельно друг от друга.

В распоряжении маленьких пловцов (начиная с 5-летнего возраста) — "лягушатник" размером 10 на10 м, глубиной 1,2 м, куда детвору пускают по росту. За безопасностью следят медсестра и тренер. И в СумГУ, и здесь, если очень захотеть, можно лично договориться с тренером об обучении.

– Среди наших посетителей — сумская детвора, частные предприниматели, бизнесмены и пенсионеры, но основная масса все же – заводские работники. Количество посетителей растет, - отмечает заведующий технической частью бассейна Виктор Денисенко. — Основной наплыв купальщиков — с начала декабря по март включительно. В выходные, естественно, народу больше. Ставшая столь популярной в последнее время сауна вовсе не отменяет посещение бассейна, они могут очень хорошо дополнять друг друга.

Справка, шапка и другие формальности

Если с местом ситуация прояснилась, то вопрос, с чем идти в бассейн, требует уточнения.
Во всех трех бассейнах, где мы побывали, требования к посетителям одинаковые, при их несоблюдении в "купальное заведение" попросту не пустят.

Первое, что необходимо иметь, – медицинскую справку от трех специалистов: терапевта, дерматолога, женщинам – гинеколога, мужчинам – венеролога с разрешением посещать бассейн. Имея положительные заключения врачей, можно готовить соответствующие принадлежности. При этом не забудьте мочалку, мыло, полиэтиленовый пакет для сменной обуви, полотенце, шлепанцы, ну и, конечно же, купальник (для женщин) или плавки (для мужчин). А еще, как отмечают все наши эксперты, для женщин обязательна резиновая шапочка.

- Если раньше шапочку можно было и не носить (многие девушки и женщины в ней комплексовали по поводу своего внешнего вида), то сейчас это необходимо не только дамам (волосы не намокают), но и нам, — объясняет заведующий спорткомплексом СумГУ Николай Моисеенко. – Чего стоит чистка хлоратора, т. н. "сердца бассейна", через который проходит вода. Из-за женских длинных волос, плавающих в бассейне, он забивается. Стоимость такого хлоратора около 50 тыс. грн., что, согласитесь, немало. К тому же многие посетители, заметив чужие волосы, плавающие в воде, высказывают недовольство.

И еще одна интересная деталь. Оказывается, не всяким мылом можно пользоваться в душевых бассейна. Работники сумских бассейнов отмечают, что жидкое мыло трудно смывается как с пола душевых кабинок, так и с тела (намыленного в бассейн могут не пустить), поэтому посетителям настоятельно рекомендуют пользоваться обычным твердым мылом.

Комментарий

Татьяна Яковлева, физиотерапевт, заведующая физиотерапевтическим отделением медсанчасти Сумской горбольницы №4:

- Вода снимает негативную энергетику. Посещать бассейн можно практически всем.
Расслабиться после тяжелого трудового дня, снять стресс, убрать симптомы подступающей депрессии, вылечить остеохондроз – всего этого можно добиться, плавая в бассейне хотя бы дважды в неделю. До и после бассейна обязателен душ. После плавания следует отдохнуть (в идеале — полежать на ровной поверхности около получаса), иначе после резкого перепада температур можно простудиться.
Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы, перенесенный инфаркт, заболевания кожи, глаз и лор-органов. Сейчас много больных туберкулезом, поэтому следовало бы требовать еще и флюорографию.

К сведению: Чем полезно плавание

- Укрепляет организм в целом, развивает гибкость, выносливость, силу практически всех мышц (спины, рук, ног, шеи, плеч и др.)

- Улучшает работу легких и систему кровообращения, но не напрягает сердечную мышцу, не изнашивает ее.

- С психологической точки зрения оказывает расслабляющее действие: мозг отдыхает, не лезет дурное в голову, вы растворяетесь в водном пространстве, забирающем весь негатив.

- Отличная возможность для людей, активно занимающихся спортом (тренажеры, борьба, бег, гимнастика и т.д.), расслабить организм и в то же время подкрепить здоровье после занятий.

По теме: Где еще в Сумах можно поплавать

Три крупных бассейна в городе – не единственные места, где можно поплавать самому и научить этому детей.

В последнее время к услугам сумчан — множество небольших бассейнов при саунах. Чтобы искупаться там, необязательно посещать сауну или баню, можно арендовать помещение на пару или больше часов и плескаться в водном квадрате себе в удовольствие. Стоимость аренды такая же, как за сауну.

Для малышей в возрасте от полугода до трех и их родителей подойдет бассейн, открывшийся год назад в 10 микрорайоне (размер 4 на 8 метров и 1,7 м глубина).

А вот учащимся школ №№7 и 17 далеко ходить не надо — бассейн прямо в учебном заведении.