Откуда берутся недуги

Считается, что насморк, кашель и другие неприятные симптомы – это прямое следствие переохлаждения, сквозняков и дурной погоды.

К сожалению, все не так просто. Холод сам по себе может привести к обморожению или переохлаждению, временно нарушить функции некоторых органов и систем. Мочевой пузырь начинает работать интенсивнее, из носа льется слизь, из глаз слезы – чтобы защитить организм от частиц снега, капель дождя, вредоносных бактерий и изгнать микробов, успевших попасть внутрь. Сердце бьется медленнее, чтобы сберечь тепло, замедляется работа мозга – с той же целью. Мерзнут кисти и стопы – до них кровь доходит в последнюю очередь. Иммунитет ослабевает – и этим немедленно пользуются вирусы и бактерии, уже живущие в почках, желудочно-кишечном тракте, кариозных зубах, прыщиках и т.д. или недавно попавшие в носоглотку. 

«Холодные» болезни

Чем можно заболеть, если замерзнешь или промочишь ноги? 

Переохлаждение диагностируется легко. Оно опасно, если длится долго. Человека начинает бить озноб, у него бледнеет кожа, синеют губы, дрожат руки, стучат зубы, в тяжелых случаях замедляется работа сердца, дыхание, появляется сонливость (вплоть до комы). Первая помощь – увести в теплое помещение, переодеть в сухую одежду, осторожно растереть, дать попить и поесть горячего.

Насморк – естественная реакция организма на холод и ветер. Если не присоединится бактериальное заражение или ОРВИ, все проходит при возвращении в тепло. Первая помощь – уйти с холода, подышать паром – хотя бы над чашкой чая, понюхать разрезанный лимон или луковицу. 

Цистит, следствие переохлаждения мочевого пузыря, проявляется болями в низу живота, частым болезненным мочеиспусканием, кровью в моче. Первая помощь – обильное питье, клюквенный или брусничный морс.

Боль в горле – от первых неприятных ощущений до настоящей ангины –проходит через несколько часов (важно не упустить время!). Вам поможет полоскание с солью, настойкой календулы или другими антисептиками. Полезен горячий чай с лимоном и медом (лучше выпить 2-3 чашки подряд). Можно пожевать лимонную или грейпфрутовую корочку.

Отит – воспаление среднего уха. Домашнее лечение допустимо, когда, болезнь в самом начале. Делайте согревающие компрессы с камфарным маслом, носите шапочку, много пейте.

Кашель говорит о том, что микробы успели добраться до трахеи, бронхов и легких. Нужно внимательно следить за состоянием организма. Если кашель становится мучительным, температура не спадает неделями, вы ощущаете сильную слабость, потливость, упадок сил, к тому же начали худеть – не исключено, что у вас пневмония, бронхит или воспаление легких. Тогда необходима медицинская помощь и, возможно, госпитализация. Чтобы ослабить симптомы, используйте травяные сборы, эфирные масла и ингаляции.

Помните: если поднимается температура, усиливается боль – необходима медицинская помощь. Самолечение небезопасно! 

Водные процедуры вам в помощь!

Что делать, если вы попали под дождь, промочили ноги или замерзли, стоя на продуваемой всеми ветрами остановке? Как можно скорее согреться, разбудить иммунитет, стимулировать кровообращение и защитные силы организма. В офисе это сделать сложнее, чем дома, но тоже необходимо. Обязательно вытрите волосы, крепко разотрите уши, грудь, кисти и стопы сухим полотенцем. Осенью и весной лучше держать на работе запасные носки, сменную обувь. Если это позволяет дресс-код компании – набросьте на плечи теплую шаль, повяжите горло шарфом. Обязательно выпейте горячего чаю с сахаром и лимоном, съешьте что-нибудь калорийное и быстроусвояемое – организму нужны силы. Найдите лишний повод улыбнуться – хорошее настроение тоже поднимает иммунитет.

Дома в вашем распоряжении великое множество народных средств. Самое традиционное – сразу сходить в баню – вы вряд ли используете, но горячая ванна или хотя бы ванночки для ног и рук с успехом заменят парилку. В горячий чай можно добавить ложечку коньяка или домашней настойки – это согреет и усилит кровообращение. Не помешает съесть луковицу или несколько зубчиков чеснока, выпить стакан свежевыжатого апельсинового или гранатового сока – в них содержатся биоактивные вещества, убивающие бактерии. Стопы, грудь и шею можно натереть согревающей мазью с ментолом, камфарой или эвкалиптом, а затем надеть шерстяные носки, шарф и шапочку, чтобы как следует пропотеть.

Для профилактики насморка и кашля попробуйте ингаляцию. Самый простой вариант – подышать паром свежесваренной картошки. Более сложный – посидеть, накрывшись полотенцем, над тазиком с горячей водой, в которую добавлена настойка эвкалипта, ментоловое или хвойное эфирное масло. И напоследок, как советовали в старину, лягте в постель пораньше и возьмите теплую грелку.

Как защититься от инфекций

От коварного насморка и ОРВИ не всегда удается вовремя защититься. Но с болезнью можно побороться и без лекарств. Неосложненные простудные заболевания у взрослых людей и подростков обычно не нуждаются в медикаментозном лечении – достаточно помочь организму справиться с недомоганием своими силами.

К сожалению трудоголиков и любителей почихать на коллег, нужно отметить, что основа домашнего лечения простуд и ОРВИ – это постельный режим, по крайней мере, до тех пор пока не спадет температура и не ослабнут симптомы болезни.

Чтобы помочь организму справиться с недугом, нужно много пить. Лучше всего травяные чаи – шиповниковый, липовый, с имбирем, чабрецом, шалфеем, алтеем, мятой, малиной, можно добавить в них мед и лимон. Полезны черничные, клюквенные и брусничные морсы и кисели, крепкий куриный бульон. А вот есть следует поменьше, избегая тяжелой и острой пищи.

От кашля поможет сок черной редьки с медом, эфирные масла и горчичники на спину и грудь. От насморка – промывания носоглотки соленой водой. От боли в горле сибиряки советуют жевать сосновую смолу, а деревенские бабушки – делать согревающие компрессы. Чтобы сбить температуру, тоже нужны компрессы – холодные, без водки, уксуса и других добавок. Мокрое полотенце кладется на голову и меняется по мере необходимости. 

Если температура поднимается выше 39 градусов, появляется мучительная боль в голове или горле, начинается бред, кашель с кровью или зловонной мокротой, гнойные выделения из носа, сильный отек лица, рвота, понос, появляется сыпь, если больного нельзя разбудить – обязательно обратитесь к врачу или вызовите «скорую» на дом.