Но не все так просто. Врач-иммунолог Сумской областной клинической больницы Наталия Бутко говорит, что не существует универсальных средств "поднятия" иммунитета, и предостерегает от бесконтрольного применения лекарственных препаратов, навязываемых рекламой.

— Иммунная система человека настолько сложна, что если начать ее стимулировать, не зная конкретно, какие в данный момент в ней нарушения, можно спровоцировать развитие автоиммунных заболеваний или увеличение нарушений иммунитета, — объясняет врач.

Не путать с депрессией

— Некоторые считают, что снижение иммунитета проявляется разного рода недугами, сопровождающимися болями в сердце, голове, животе, различными необъяснимыми ощущениями, дискомфортом. Это ошибка. Все перечисленные симптомы часто являются признаками заболеваний, не связанных с иммунной системой, или депрессии (одними из признаков депрессии могут быть ухудшение самочувствия утром и некоторое облегчение состояния вечером).

Понижение иммунитета проявляется по-другому: частыми простудными заболеваниями (более четырех раз в год у взрослых и детей старше пяти лет, более шести — у младших детей); затяжными простудами (заболевание длится больше двух недель); хроническими или повторными инфекционными заболеваниями (фурункулезами, ангинами, пневмониями, отитами, гайморитами, кишечными инфекциями); постоянной температурой от 37 до 38 градусов, частыми герпесными высыпаниями (более пяти раз в год).

Что влияет

— Все химические вещества влияют на иммунитет — как угнетающе, так и стимулирующе. Лидируют антибиотики и гормональные препараты. И те и другие в небольших количествах и при коротком курсе лечения способны стимулировать иммунитет. Но при длительном приеме начинают угнетать его.

Витамины, противоглистные и противогрибковые средства, наоборот, при длительном применении способствуют усилению иммунной реакции. Практически любые лекарства, принимаемые долгосрочно, могут вызвать ослабление защитных сил организма. Если необходимо долгое время принимать какой-нибудь препарат, желательно проконсультироваться с врачом — ради профилактических мер по поддержке нормального иммунитета.

А еще существует связь между иммунитетом и функцией желудочно-кишечного тракта. В норме в кишечнике находятся микроорганизмы, способствующие обеспечению организма витаминами, микроэлементами, защищающие от вредных, патогенных микроорганизмов.
При нарушении микрофлоры желудочно-кишечного тракта (дисбактериозе) происходит чрезмерное размножение болезнетворных микроорганизмов, отравляющих организм и иммунную систему продуктами своей жизнедеятельности. Они поглощают витамины и микроэлементы, вызывают воспалительные процессы и нарушают процесс пищеварения.
А если учесть, что площадь кишечника составляет около 30 кв. метров, то можно представить масштабы разрушительного влияния дисбактериоза на организм.

Неблагоприятные факторы

— Часто к нарушению иммунитета приводит нездоровый образ жизни. Пагубно влияют неблагоприятные экологические факторы (повышенный уровень радиации, электромагнитное поле, химическое загрязнение), частые стрессы, низкая культура питания (избыток консервантов в еде, нехватка витаминов, высокая калорийность пищи, нерегулярное питание, избыток жиров, питание "на бегу"), пониженная двигательная активность, длительное пребывание в помещениях с избыточной концентрацией микробов, пыли, аллергенов, недостаточно освещенных.

При незначительных проявления нарушений иммунитета целесообразно принимать препараты, содержащие поливитамины, микроэлементы, адаптогены, антиоксиданты, биостимуляторы. Но прежде всего необходимо следует влияние неблагоприятных факторов, вызвавших нарушения.