Это всё индивидуально должно быть

В  таком  случаи вам  пригодится  спортивный магазин  в котором  вы  сможете  купить   различные   пояса,  корсеты  и проче  прочее.   Недавно своему  старшему  сыну  покупала  у них гетры для  спорта ! 

Согласна с этим

Хороршая профилактика травмирование - это постоянное поддержание организма в тонусе. А это достигается постоянными разумными нагрузками на все группы мышц.

Согласна с Филипп

Травмы в спорте - это дело ужасное, буквально одна неудачная ситуация и карьера будущего чемпиона перечеркнута, все усилия, которые были потрачены на тренировки были зря. Поэтому если у вас появляется боль в спине , диагностика обязательна https://www.meddiagnostica.com.ua/chto-my-lechim/simptomy/bol-v-spine-lechenie-i-diagnostika . Не запускайте своё здоровье.

Соглашусь, что в спорте нужно быть очень окуратным и обязательно лечить, обычные ушибы, а так же гематомы после ударов. Вот сами почитайте это http://moyskelet.ru/travmy/kak-lechit-gematomu-na-noge-posle-udara.html и обязательно лечитесь, даже если считаете, что травма не серьезная, но потом она может о себе напомнить.

Интересно.

У меня был посттравматический отек, спасло только  одно.  Врач  посоветовал  купить компрессионую  перчатку.  Денег  не пожалела  и купила  ее!  Улучшение  не заставило себя  ждать! 

Если растяжения, полученные при травмах, небольшие (обошлось без разрывов связок и т.п.), то вполне можно пользоваться для излечения и кремами / гелями от ушибов, или даже массажными (вроде Лошадиной силы).

Только их лучше подбирать в аптеках, а не прилавках со стиральным порошком 

 

Соглашусь, что в спорте нужно быть очень окуратным и обязательно лечить, обычные ушибы, а так же гематомы после ударов.

Точно 

От бытовых травм никто не застрахован, но и самолечением я бы не советовала заниматься - дорого и сложно потом последствия разгребать.

От расстяжений может помочь бандаж https://techno-med.com.ua/   и специальная мазь, но в некоторых случаях без рентгена не обойтись, поэтому в больницу все-таки лучше съездить.

Вот не могу с вами не согласиться, сама занимаюсь спортом, уже не однократно, повреждала ногу. Хорошо, что простой ушиб, но и с с ним не всё так просто. У меня обычто проблема с голенем и я купила себе ортез для голиностопного сустава, если вдруг что, он всегда у меня есть и до больницы доковылять проще будет.