Что делать, чтобы сохранить здоровье

Чтобы быть бодрым и активным, необходимо соблюдать основные правила здорового образа жизни. Это особенно важно для людей старшего поколения, так как их организм уже получил достаточное количество нагрузок и нуждается в профилактике и поддержке больше остальных.

Одними из наиболее уязвимых и чаще других нуждающихся в поддержке являются органы, обеспечивающие кровообращение и нервную деятельность. Среди препаратов для их лечения есть вполне доступные – цена актовегина 5 мл оптимальна.

Здоровый образ жизни пожилых людей отличается размеренностью. А его основой является соблюдение следующих основных правил:

• • отказ от вредных привычек;

• • регулярная умеренная физическая активность;

• • правильный режим дня – полноценный ночной сон, возможность подремать днем;

• • прием поддерживающих и профилактических препаратов, назначенных врачом;

• • поддержание функций головного мозга.

Прием препаратов для поддержания здоровья в пожилом возрасте

Чаще всего в пожилом возрасте не обойтись без лекарственных препаратов для поддержания функционирования организма. Это средства для разных групп органов, в зависимости от того, какие из них нуждаются в поддержке:

• • Лекарства для улучшения мозгового кровообращения.

• • Витаминно-минеральные комплексы – необходимы, поскольку с возрастом ухудшается усвоение полезных веществ из пищи.

• • Немаловажную роль играют и сердечные препараты, так как они служат для профилактики или лечения основного жизненно важного органа.

Прием любых лекарственных препаратов проводится только по назначению врача после диагностики.

Физическая активность

Физические нагрузки обязательны для нормального функционирования организма. Они поддерживают в тонусе мышцы и суставы, способствуют кровообращению и нормализации работы органов, препятствуют застоям в легких.

В преклонном возрасте также непременно должны присутствовать физические упражнения. Это могут быть всевозможные разминки, растяжки, простые упражнения с небольшими нагрузками либо просто регулярная ходьба. Однако обязательно необходимо соблюдать размеренность для избегания перегрузок. 

®