Римская маска

Хорошо очищает, разглаживает кожу и придает матовый оттенок жирной коже лица. Две столовые ложки муки из зеленого горошка смешайте с 2-я ложками сыворотки. Полученную маску нанесите на лицо и оставьте до полного высыхания. Затем смойте ее попеременно теплой и прохладной водой и нанесите питательный крем.

Средство для выведения веснушек

Вскипятите сок кресс-салата, смещайте его с медом в пропорции 1:3, процедите через ткань. Нанесите смесь на очищенную кожу лица, подержите 15 минут и смойте прохладной водой.

Творожная маска

Питает, увлажняет и слегка отбеливает кожу. Возьмите 2 чайные ложки жирного творога и размешайте его с 1 чайной ложкой теплого молока или сливок, добавьте на кончике ножа соль и 1 чайную ложку теплого растительного масла. Все тщательно перемешайте до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица и шеи, подержите 20 минут. После этого снимите маску шпателем, а затем очистите лицо ватным тампоном.

Ванна Клеопатры

Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения, добавьте чашку меда и размешивайте до тех пор, пока мед полностью не растворится в молоке. Полученную смесь вылейте в ванну с водой. Можно добиться большего эффекта, если перед принятием ванны взять 350 г мелкой соли, тшательно перемешать ее с 1/2 стакана сливок и эту смесь втереть в кожу, начиная с пальцев ног. Ополоснитесь под душем и Вы сами убедитесь в полученном эффекте.

Волшебный лед

Древнерусские красавицы отличались нежной кожей лица и отменным естественным румянцем. Каким же хитрым секретом обладали они? А хитрость здесь небольшая. Умывались наши прапрабабушки ледяной водой из серебряного кувшина. Тогда это объяснялось чудодейственным образом, сегодня же ученые объясняют необычный эффект такого умывания тонизирующим действием холода и высокими бактерицидными свойствами серебра.

По способность убивать бактерии серебро в 1750 раз сильнее карболовой кислоты и в 3,5 раза сильнее хлора, фурациллина, марганцовки. Сегодня не в каждом доме найдется серебряная посуда, но у всех есть холодильник. Нетрудно приготовить для ежедневного умывания вот такие кубики: в стакан кипяченой воды выжать половину небольшого лимона и залить в формочки. Сок лимона и ледяная вода сделают вашу кожу упругой и нежной на долгие годы.

10 правил для поддержания стройности

1. Питайтесь в одно и то же время. Критерий здорового питания - это здоровый голод, когда в радость даже корочка хлеба. После напряженной работы, бурных эмоций, перегревания или переохлаждения за стол лучше садиться, выждав минут 20.

2. Не завтракайте плотно. Лучше поесть спустя 3 часа после сна - тогда голод не будет мучить вас в течение всего дня. Желательно употребить легкий завтрак - например, кашу и чай. Более «тяжелые» мясные продукты лучше съесть на обед.

3. Не переедайте. Законы правильного питания предполагают... получать удовольствие от еды. Восточная рекомендация гласит: «Один кусочек пищи жуйте 22 раза и будете худеть».

4. Употребляйте больше клетчатки. Растворимая клетчатка (ее источники - овсяные отруби, бобы, овощи и фрукты) нормализует микрофлору кишечника. А нерастворимая (содержится в пшеничных, ржаных и рисовых отрубях, овощах, фруктах - в основном, в кожуре) набухает в воде, словно губка, и выводит из организма вредные вещества.

5. Не отказывайтесь от белка животного происхождения. Мясо и рыба - самый ценный источник белка. Диетологи утверждают, что белки прежде, чем жиры или углеводы дают чувство насыщения, и советуют начинать трапезу именно с белковых продуктов. То есть, если ваш обед - это рыба с овощами, то сначала съешьте рыбу, затем - все остальное.

6. Не отказывайтесь от хлеба. Хлебобулочная продукция - основной источник углеводов. Суточная норма потребления хлеба - около 300 г для человека, занятого физически тяжелым трудом, а интеллектуальным - меньше.

7. Введите в рацион каши. Крупы - прекрасный источник углеводов. В среднем человеку требуется 10 г гречки и геркулеса, 8 г риса и по 3 г пшенной, перловой и кукурузной круп ежедневно. Чтобы не варить каждый день по несколько каш и не отмерять норму ложкой, правильно будет по утрам завтракать кашами из разных круп.

8. Пейте больше воды. Выпивая в день 6-8 стаканов воды, вы помогаете организму вымывать токсины, а это, в свою очередь, способствует насыщению организма без калорий. Не увлекайтесь минералкой: соли в ее составе задерживают воду в организме, замедляя процесс похудения.

9. Устраивайте разгрузочные дни. Самое удобное время пополнить запасы энергии и очистить организм от шлаков - выходные.

10. Помните о чувстве меры. Законом о правильном питании не запрещен ни один продукт - при условии, что он безопасен и качественно приготовлен.

«И мужчины стали следить за собой»

Анна Терновенко, дерматокосметолог Сумской городской клинической больницы №4:

— В этом году я наблюдаю новую тенденцию: мужчины стали чаще посещать косметологический кабинет. Если раньше они приходили к нам, только чтобы решить какую-то конкретную проблему, то сейчас стали все чаще обращаться с целью профилактики. А что касается востребованных мужчинами косметических процедур, это практически те же процедуры, что и для женщин (пилинг, биоревитализация, миостимуляция и пр.)