А еще стимулируют умственную деятельность и дают возможность быстро сконцентрироваться в ответственные моменты.

Энергетические напитки — недавнее изобретение человечества, хотя их ингредиенты уже давно используются для стимуляции нервной системы.

Откуда мода

Мода на «заводные» баночки пришла к нам из Америки. Так, например, известная тусовщица и наследница сети отелей Пэрис Хилтон в каждом интервью поет дифирамбы одному из энергетичесикх напитков. А ее бывшая подруга Николь Ричи рассказывает, что только благодаря энергетическим коктейлям ей удается успевать на все модные вечеринки Лос-Анджелеса. Мадонна же и вовсе собирается стать «лицом» нового энергетика, а молодые звезды Голливуда Хилари Дафф и Линдсей Лохан по утрам вместо кофе пьют бодрящие напитки, утверждая, что эффект от энергетиков гораздо круче.

В чем секрет

Как правило, по вкусу энергетические напитки практически не отличаются от обычных газировок. В состав большинства входят углеводы, аминокислоты, витамины и минералы, а также продукты растительного происхождения и кофеин.

- Основной секрет действия энергетических напитков заключен в таких компонентах, как гуарана, таурин или женьшень. Обычно энерготоники содержат одно из этих веществ либо их комбинацию, в которой один компонент усиливает другой, — объясняет областной диетолог Тамара Калашник. — Кофеин обладает свойством возбуждать нервную систему, уменьшает чувство утомленности, увеличивает психическую активность и прогоняет сон, при этом он не повышает, а, наоборот, снижает физическую активность. Гуарана — это тропическое растение с высоким содержанием кофеина. Она улучшает обмен веществ, увеличивает расщепление жиров, тонизирует, стимулирует умственную деятельность и работоспособность, а также уменьшает боль в мышцах при физических нагрузках. Женьшень по воздействию на организм подобен гуаране. А таурин, являясь очень важной аминокислотой, способной бороться со стрессом и придавать бодрость, еще и понижает уровень холестерина и сахара в крови. В 250 мл напитка содержится суточная норма витаминов группы В, помогающих бороться с усталостью. К положительному воздействию на организм можно отнести и низкую калорийность напитков, сравнимую с соком или фруктом.

Не смешивать!

Смешивание энергетиков с любыми алкогольными напитками — выбор, как правило, в основном молодежи, которая таким образом стремится одновременно зарядиться энергией и в то же время расслабиться с помощью алкоголя, что вызывает опасения врачей, считающих такую комбинацию однозначно опасной.

- Смешивать энергетические напитки с алкоголем нельзя, — утверждает Тамара Калашник. — Ведь кофеин и алкоголь вызывают противоположные эффекты — возбуждающий и тормозящий, что может негативно отразиться на организме человека.
Более того, в мировой практике известны даже смертельные случаи после употребления подобных коктейлей. Кстати, слабоалкогольные напитки и всевозможные джин-тоники, в отличие от энергетиков, содержат только химические вещества в комплексе с алкоголем, что очень вредно для организма.

Комментарий

Тамара Калашник, областной диетолог:

- Энергетические напитки не являются продуктом ежедневного употребления. Не стоит их пить чаще двух банок в день (так рекомендуют на упаковках производители), поскольку, во-первых, это вредно, а во-вторых, из-за кофеина, входящего в состав напитка, у человека может возникнуть зависимость.

Виды энергетиков

* Спортивные напитки

Они улучшают работоспособность, наполняют энергией работающие мышцы и компенсируют потерю жидкости при физических нагрузках. Оптимальный процент содержания углеводов в таких напитках — 6-8%.

* Напитки, содержащие стимуляторы

В качестве стимулятора выступает кофеин, дающий заряд бодрости.

* Витаминизированные напитки

Они включают в себя витамины и минералы. Их можно пить не только взрослым, но и детям.

Кому нельзя

Врачи не советуют употреблять энергетические напитки детям, беременным женщинам и пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.